Künefe Besin Değeri

Besin değerleri özellikle diyet yapan kişiler için önemlidir; ancak aslında rutin hayat içerisinde yediğimiz ürünlerin besin değerinin nasıl olduğuna dikkat etmek gerekir. Künefe besin değeri konusunda inceleme yaptığımız zaman, dilim değerlendirmesi yapmanın mantıklı olduğunu görüyoruz. Neticece kimse oturup koca bir tepsi künefe yemediği için bir dilim üzerinden değerlendirme yapmak her zaman daha mantıklıdır.

Künefenin Besin Değerleri Nasıl?

Künefe besin değeri konusunda bilgiler şöyle:

Bir dilim 150 gram ise, 380 kcal elde edilir. Tabi bu orta boy bir dilimdir. Dilime göre de durum değişkenlik gösterecektir. Bunun dışında 100 gram üzerinden besin değerleri konusunda inceleme yapalım.

• Karbonhidrat /g : 100 gramda 26.56, bir orta dilimde ise 39.84 çıkar.
• Demir / mg: 100 gramda 0.45, bir orta dilimde 0,68 oranında bulunur.
• Vitamin A / mg: 100 gramda 126.67, bir orta dilimde 5.63
• Vitamin C/ mg: 100 gramda 3.75, bir orta dilimde 5.63
• Kalsiyum / mg: 100 gramda 92.38, bir orta dilimde 190.01
• Potasyum / mg: 100 gramda 64.62, bir orta dilimde 96.93
• Kolesterol / mg: 100 gramda 41.87, bir orta dilimde 62.81
• Lif / g: 100 gramda 0.65, bir orta dilimde 0.97
• Yağ / g: 100 gramda 13.35, bir orta dilimde 20.03
• Protein: 100 gramda 3.8, bir orta dilimde 5.71
• Sodyum / mg: 100 gramda 166.31, bir orta dilimde 249.46 oranında bulunur.

Künefe besin değeri bakımında özellikle diyet yapanlar için tercih edilecek bir ürün değildir, zira şerbetli tatlıdır. Sağlık puanı da beş üzerinden iki olarak geçer.

Sütlü Kadayıf

Künefe diyet yapanlar için çok sağlıklı bir besin olmayabilir. Bu nedenle sütlü kadayıfı tercih edebilirsiniz. bu, kadayıf ve künefeye göre daha hafif bir tatlı olacaktır. Kalorisi hiç kuşkusuz daha düşüktür.

Asi künefe size her konuda kaliteli seçenek sunarken, tarifler konusunda da sizi yönlendiriyor. Eğer, evde kadayıf, künefe ya da bunun gibi şerbetli tatlılar yapmak isterseniz, bunun çok kolay olduğunu söyleyebiliriz. Önemli olan kaliteli malzeme temin edebilmektir.